Ποια είναι τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από την έλλειψη της βιταμίνης D ;
Γιατί είναι συχνη η έλλειψη της βιταμίνης D στη χώρα μας;
Άτομα που διατρέχουν
αυξημένο κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D είναι :
Α. Άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα, καθώς η μελανίνη δρα σαν φίλτρο στην απορρόφηση της UVB ακτινοβολίας ( υπεριώδης Β ακτινοβολία. )
Β. Άτομα με μικρή η μηδενική έκθεση στον ήλιο όπως :
α) Ηλικιωμένοι με πολλαπλά προβλήματα υγείας που παραμένουν κλινηρεις η περιορισμένοι στην κατοικία τους.
β) Άτομα που καλύπτουν πλήρως το δέρμα τους με ρούχα λόγω θρησκευτικών η πολιτιστικών πεποιθήσεων ( π.χ. μοναχές ).
γ) Άτομα που εσκεμμένα αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο λόγω αισθητικής η θεμάτων υγείας.
δ) Άτομα με επαγγέλματα με μικρή έκθεση στον ήλιο ( υπάλληλοι γραφείου, νυχτοφύλακες ).
Γ) Άτομα με ειδικές καταστάσεις που προδιαθέτουν σε έλλειψη βιταμίνης D όπως :
α ) Παχυσαρκία
β ) Χρόνια νεφρική νόσος
γ ) Ηπατική ανεπάρκεια
δ) Χρήση φαρμάκων που αυξάνουν την κατανάλωση βιταμίνης D
( π.χ. αντισπασμωδικα )
ε ) Παθολογικές καταστάσεις του γαστρεντερικού συστήματος, είτε λόγω νοσημάτων ( όπως η κυστικη ίνωση ), είτε λόγω χειρουργικών επεμβάσεων που αφαιρούν η παρακάμπτουν τμήματα του στομάχου ή του εντέρου ( π.χ. γαστρικό bypass ).
Φαίνεται παράλογο αλλά στην ηλιόλουστη χώρα μας όπως και σε άλλες μεσογειακές χώρες, τα επίπεδα βιταμίνης D είναι συνηθέστερη από τις βορειότερες χώρες.Προσφατη μελέτη στον ελληνικό πληθυσμό ανέδειξε πως το 57.7% έχει έλλειψη βιταμίνης D.
Οι κυριότερες αιτίες που εξηγούν αυτό το φαινόμενο είναι :
1. Το γεωγραφικό πλάτος της Ελλάδας δεν επιτρέπει την επαρκή σύνθεση βιταμίνης D, ιδίως τους χειμερινούς μήνες.
2. Ο πληθυσμός έχει περιορίσει σημαντικότατα την έκθεση στον ήλιο, φαινόμενο που στη διεθνή βιβλιογραφία περιγράφεται ως heliophobia ( ηλιοφοβια ).
3. Οι κάτοικοι των βορειότερων χωρών της Ευρώπης καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πλούσιων σε λίπος ψαριών ( σολωμός ).
Στο επόμενο ποστ:
Ποια προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη βιταμίνης D ;
Αναμεινατε συντονισμένοι.
