Γεμίστε τα κενά Η τήρηση μιας δίαιτας σε καθημερινή βάση είναι αρκετη από μόνη της. Στην πραγματικότητα η έρευνα και ο προγραμματισμός των γευμάτων σύμφωνα με τις ατομικές,…
Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την έλλειψη της βιταμίνηςD Υπάρχουν διαφορετικές μορφές βιταμίνης D στα χορηγούμενα φαρμακευτικά ιδιοσκευασματα η συμπληρώματα διατροφής. Οι κυριότερες μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι η…
Ποια προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη βιταμίνης D; Οι σοβαρότερες επιπλοκές της βιταμίνης D είναι: 1. Χαμηλα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα. 2.Η εγκατάσταση ραχιτιδας στα…
Ποια είναι τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από την έλλειψη της βιταμίνης D ; Γιατί είναι συχνη η έλλειψη της βιταμίνης D στη χώρα μας; Άτομα που διατρέχουν αυξημένο…
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0mnBkwkvF751XtA3CKRX16nxWqeYMevaq9PdCnuzfEYA6vpbSY42PGDwG6AdAxkFxl&id=100063545530303ΒΙΤΑΜΊΝΗ D Ένας πολύτιμος σύμμαχος για όλες τις ηλικίες. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συνθετεται στον οργανισμό μας κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα…
ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΣΧΈΣΕΙΣ. Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι βασικό στοιχείο της ευεξίας και προσφέρει σημαντικά οφέλη στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Συζητηστε με τους ανθρώπους γύρω σας, λαβετε μέρος στην…
Ελαχιστοποίηση επιβλαβών περιβαλλοντικών παραγόντων. Για να διατηρήσετε ισορροπία και ευεξία, αποφύγετε τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, τα παρασιτοκτόνα και τα ζιζανιοκτόνα καθώς και την εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Διαχείριση του άγχους. Όλοι μας έχουμε βιώσει σωματικές επιπτώσεις του άγχους όπως πονοκεφάλους, ταχυκαρδίες και πιάσιμο.Αυτες οι αντιδράσεις είναι ο τρόπος που το σώμα μας προειδοποιει να μειώσουμε τα…
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής Το να ζούμε με γνώμονα την ευεξία, βοηθάει το σώμα μας να διατηρεί την καλή του κατάσταση και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχουν πολλοί…
