Ένας υγιεινός τρόπος ζωής
Το να ζούμε με γνώμονα την ευεξία, βοηθάει το σώμα μας να διατηρεί την καλή του κατάσταση και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, ένας εκ των οποίων είναι η διατροφή. Άλλοι βασικοι
παράγοντες για την διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι οι εξής :
ΚΊΝΗΣΗ – Τα σώματα μας απαιτούν καθημερινή κίνηση για να παραμένουν υγιή. Η καθημερινή άσκηση βοηθά στην διατήρηση της οστικής πυκνότητας, της μυϊκής μάζας, της ευελιξίας, της καρδιαγγειακής υγείας, της ισορροπίας και του συντονισμού, ενώ επηρεάζει την διάθεση μας και μας βοηθάει στην ανακούφιση από το άγχος
Στο επόμενο ποστ η συνέχεια. Αναμεινατε.
