Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την έλλειψη της βιταμίνηςD      Υπάρχουν διαφορετικές μορφές βιταμίνης D στα χορηγούμενα φαρμακευτικά ιδιοσκευασματα η συμπληρώματα διατροφής. Οι κυριότερες μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι η…

Πως μπορούμε να προλάβουμε την έλλειψη της βιταμίνηςD        H ποσοτητα της βιταμίνης D που απαιτείται για να διατηρείται η βιταμίνη D  σε φυσιολογικα επίπεδα    εξαρτάται από τη…

  Ποια προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη βιταμίνης D; Οι σοβαρότερες επιπλοκές της βιταμίνης D είναι: 1. Χαμηλα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα. 2.Η εγκατάσταση ραχιτιδας στα…

  Ποια είναι τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από την έλλειψη της βιταμίνης D ; Γιατί είναι συχνη η έλλειψη της βιταμίνης D στη χώρα μας; Άτομα που διατρέχουν αυξημένο…

ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΣΧΈΣΕΙΣ. Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι βασικό στοιχείο της ευεξίας και προσφέρει σημαντικά οφέλη στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Συζητηστε με τους ανθρώπους γύρω σας, λαβετε μέρος στην…

Ελαχιστοποίηση επιβλαβών περιβαλλοντικών παραγόντων. Για να διατηρήσετε ισορροπία και ευεξία, αποφύγετε τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, τα παρασιτοκτόνα και τα ζιζανιοκτόνα καθώς και την εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο.

  Διαχείριση του άγχους. Όλοι μας έχουμε βιώσει σωματικές επιπτώσεις του άγχους όπως πονοκεφάλους, ταχυκαρδίες και πιάσιμο.Αυτες οι αντιδράσεις είναι ο τρόπος που το σώμα μας προειδοποιει να μειώσουμε τα…

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής Το να ζούμε με γνώμονα την ευεξία, βοηθάει το σώμα μας να διατηρεί την καλή του κατάσταση και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχουν πολλοί…